貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
    音楽療法士 兒玉しのぶ他
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    17

    5月

    15・29

    6月

    5・19

    7月

    3・17

    8月

    7・21

    9月

    4・18

  • 10:00~11:30

    会場いぶき苑

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
    JSPO公認アスレティックトレーナー 早野健太郎他
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    10・17・24

    5月

    8・15・22・29

    6月

    5・12・19・26

    7月

    3・10・17・31

    8月

    7・21・28

    9月

    4・11・18・25

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
     
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    17・24

    5月

    8・15・22

    6月

    5・12・19

    7月

    3・10・17

    8月

    7・21・28

    9月

    4・11・18