体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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月
10:00~11:30
会場宮代地区まちづくりセンター
- 講師
- 高齢者運動指導士
遠山 汎 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル
スケジュール
- 4月
23
- 5月
7・28
- 6月
4・25
- 7月
2・23
- 8月
20・27
- 9月
3
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
丹羽 美保子 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル
スケジュール
- 4月
20
- 5月
18
- 6月
1・15・29
- 7月
6・20
- 8月
3・17・31
- 9月
7・21
-
金
10:00~11:30
会場いぶき苑
- 講師
- 貯筋運動指導者
藤墳 民子 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
13・20・27
- 5月
11・18・25
- 6月
1・8・15・22・29
- 7月
6・13・20・27
- 8月
3・10・17・24・31
- 9月
7・14・21・28
-
金
13:30~14:30
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 貯筋運動指導者
藤墳 民子 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
13・20・27
- 5月
11・18・25
- 6月
1・8・15
- 7月
6・13・20
- 8月
3・10・24
- 9月
7・14・21