体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
音楽療法士 兒玉しのぶ他 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
17
- 5月
15・29
- 6月
5・19
- 7月
3・17
- 8月
7・21
- 9月
4・18
-
金
10:00~11:30
会場いぶき苑
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
JSPO公認アスレティックトレーナー 早野健太郎他 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
10・17・24
- 5月
8・15・22・29
- 6月
5・12・19・26
- 7月
3・10・17・31
- 8月
7・21・28
- 9月
4・11・18・25
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
17・24
- 5月
8・15・22
- 6月
5・12・19
- 7月
3・10・17
- 8月
7・21・28
- 9月
4・11・18