貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 13:30~14:30

    表佐 木曜
    会場表佐まちづくりセンター

    講師
    久保和美赤日程:tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(前期分)
    1回400円

    スケジュール

    4月

    20日・27日

    5月

    11日・18日・25日

    6月

    8日・15日・22日

    7月

    13日・20日・27日

    8月

    3日・17日・24日

    9月

    14日・21日・28日

  • 9:15~10:15

    勤労青少年ホーム1
    会場勤労青少年ホーム

    講師
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(前期分)
    8,400円

    スケジュール

    4月

    21日・28日

    5月

    12日・19日・26日

    6月

    2日・9日・16日・23日・30日

    7月

    7日・14日・21日・28日

    8月

    4日・18日・25日

    9月

    1日・8日・15日・22日

  • 10:30~11:30

    勤労青少年ホーム 2
    会場勤労青少年ホーム

    講師
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(前期分)
    8,400円

    スケジュール

    4月

    21日・28日

    5月

    12日・19日・26日

    6月

    2日・9日・16日・23日・30日

    7月

    7日・14日・21日・28日

    8月

    4日・18日・25日

    9月

    1日・8日・15日・22日

  • 10:00~11:00

    表佐 金曜
    会場表佐まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者 河野博子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(前期分)
    1回400円

    スケジュール

    4月

    21日

    5月

    19日

    6月

    2日・16日

    7月

    7日・21日

    8月

    4日・18日

    9月

    1日・15日

  • 13:15~14:15

    垂井
    会場垂井まちづくりセンター

    講師
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(前期分)
    6,800円

    スケジュール

    4月

    21日・28日

    5月

    12日・19日・26日

    6月

    2日・9日・16日

    7月

    7日・14日・21日

    8月

    4日・18日・25日

    9月

    1日・8日・15日