体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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月
10:00~11:30
会場宮代地区まちづくりセンター
- 講師
- 高齢者運動指導士
遠山 汎 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル
スケジュール
- 4月
15・22
- 5月
20・27
- 6月
17・24
- 7月
22・29
- 8月
5・26
- 9月
2・30
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
丹羽 美保子 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル
スケジュール
- 4月
19
- 5月
17・31
- 6月
7・21
- 7月
5・19
- 8月
2・16・30
- 9月
6・20
-
金
10:00~11:30
会場いぶき苑
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
12・19・26
- 5月
10・17・24・31
- 6月
7・14・21・28
- 7月
5・12・19・26
- 8月
2・9・16・23
- 9月
6・13・20・27
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
12・19
- 5月
10・17・24
- 6月
7・14・21
- 7月
5・12・19
- 8月
2・9・16
- 9月
6・13・20