体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
-
木
13:30~15:00
会場表佐地区まちづくりセンター 木曜日コース
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
インストラクター 久保和美 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
14・21・28
- 5月
12・19・26
- 6月
9・16・23
- 7月
14・21・28
- 8月
18・25
- 9月
8・15・22
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター 金曜日コース
- 講師
- 健康運動実践指導士 河野博子
体力指導士 熊谷康代 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
15
- 5月
6・20
- 6月
3・17
- 7月
1・15
- 8月
5・19
- 9月
2・16
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 12名
- 持ち物
- シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
15・22
- 5月
6・13・20
- 6月
3・10・17
- 7月
1・8・15・22
- 8月
5・12・19
- 9月
2・9・16