貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 10:00~11:30

    会場宮代地区まちづくりセンター

    講師
    高齢者運動指導士
    遠山 汎
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル

    スケジュール

    4月

    15・22

    5月

    20・27

    6月

    17・24

    7月

    22・29

    8月

    5・26

    9月

    2・30

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    丹羽 美保子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル

    スケジュール

    4月

    19

    5月

    17・31

    6月

    7・21

    7月

    5・19

    8月

    2・16・30

    9月

    6・20

  • 10:00~11:30

    会場いぶき苑

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    12・19・26

    5月

    10・17・24・31

    6月

    7・14・21・28

    7月

    5・12・19・26

    8月

    2・9・16・23

    9月

    6・13・20・27

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    12・19

    5月

    10・17・24

    6月

    7・14・21

    7月

    5・12・19

    8月

    2・9・16

    9月

    6・13・20