貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 10:00~11:30

    会場宮代地区まちづくりセンター

    講師
    高齢者運動指導士
    遠山 汎
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル

    スケジュール

    4月

    23

    5月

    7・28

    6月

    4・25

    7月

    2・23

    8月

    20・27

    9月

    3

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    丹羽 美保子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル

    スケジュール

    4月

    20

    5月

    18

    6月

    1・15・29

    7月

    6・20

    8月

    3・17・31

    9月

    7・21

  • 10:00~11:30

    会場いぶき苑

    講師
    貯筋運動指導者
    藤墳 民子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    13・20・27

    5月

    11・18・25

    6月

    1・8・15・22・29

    7月

    6・13・20・27

    8月

    3・10・17・24・31

    9月

    7・14・21・28

  • 13:30~14:30

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    貯筋運動指導者
    藤墳 民子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    13・20・27

    5月

    11・18・25

    6月

    1・8・15

    7月

    6・13・20

    8月

    3・10・24

    9月

    7・14・21