体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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木
13:30~15:00
会場表佐地区まちづくりセンター 木曜日コース
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
インストラクター 久保和美 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
22
- 5月
13・27
- 6月
10・24
- 7月
8・29
- 8月
12・26
- 9月
9・30
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター 金曜日コース
- 講師
- 健康運動実践指導者 丹羽美保子
体力指導士 熊谷康代 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
16
- 5月
7・21
- 6月
4・18
- 7月
2・16
- 8月
6・20
- 9月
3・17
-
金
①9:15～10:15
②10:30～11:30会場勤労青少年ホーム
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 14名
- 持ち物
- 室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
16・23
- 5月
7・14・21・28
- 6月
4・11・18・25
- 7月
2・9・16・30
- 8月
6・20・27
- 9月
3・10・17・24
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者 tamiko
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 12名
- 持ち物
- シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 4月
16・23
- 5月
7・14・21
- 6月
4・11・18
- 7月
2・9・16
- 8月
6・20・27
- 9月
3・10・17