貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 13:30~15:00

    会場表佐地区まちづくりセンター 木曜日コース

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
    インストラクター 久保和美
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    14・21・28

    5月

    12・19・26

    6月

    9・16・23

    7月

    14・21・28

    8月

    18・25

    9月

    8・15・22

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター 金曜日コース

    講師
    健康運動実践指導士 河野博子
    体力指導士 熊谷康代
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    15

    5月

    6・20

    6月

    3・17

    7月

    1・15

    8月

    5・19

    9月

    2・16

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
     
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    12名
    持ち物
    シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    15・22

    5月

    6・13・20

    6月

    3・10・17

    7月

    1・8・15・22

    8月

    5・12・19

    9月

    2・9・16