貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 13:30~15:00

    会場表佐地区まちづくりセンター 木曜日コース

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
    インストラクター 久保和美
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    22

    5月

    13・27

    6月

    10・24

    7月

    8・29

    8月

    12・26

    9月

    9・30

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター 金曜日コース

    講師
    健康運動実践指導者 丹羽美保子
    体力指導士 熊谷康代
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    16

    5月

    7・21

    6月

    4・18

    7月

    2・16

    8月

    6・20

    9月

    3・17

  • ①9:15~10:15
    ②10:30~11:30

    会場勤労青少年ホーム

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    14名
    持ち物
    室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    16・23

    5月

    7・14・21・28

    6月

    4・11・18・25

    7月

    2・9・16・30

    8月

    6・20・27

    9月

    3・10・17・24

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者 tamiko
     
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    12名
    持ち物
    シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    4月

    16・23

    5月

    7・14・21

    6月

    4・11・18

    7月

    2・9・16

    8月

    6・20・27

    9月

    3・10・17