貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 13:30~15:00

    会場表佐地区まちづくりセンター(木曜日コース)

    講師
    健康運動実践指導者/tamiko
    インストラクター/久保和美
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    14・28

    11月

    11・25

    12月

    9・23

    1月

    13・27

    2月

    10・24

    3月

    10・24

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター(金曜日コース)

    講師
    健康運動実践指導者/丹羽美保子
    体力指導士/熊谷康代
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    1・15

    11月

    5・19

    12月

    3・17

    1月

    7・21

    2月

    4・18

    3月

    4・18

  • ①9:15~10:15
    ②10:30~11:40

    会場勤労青少年ホーム

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    各14名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    1・8・15・22

    11月

    5・12・19・26

    12月

    3・10・17・24

    1月

    7・14・21・28

    2月

    4・18・25

    3月

    4・11・18

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    12名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    1・8・15

    11月

    5・12・19

    12月

    3・10・17

    1月

    7・14・21

    2月

    4・18・25

    3月

    4・11・18