貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 13:30~15:00

    会場表佐地区まちづくりセンター(木曜日コース)

    講師
    健康運動実践指導者/tamiko
    インストラクター/久保和美
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    13・20・27

    11月

    10・17・24

    12月

    8・15・22

    1月

    12・19・26

    2月

    9・16

    3月

    9・16・23

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター(金曜日コース)

    講師
    健康運動実践指導士/河野博子
    体力指導士/熊谷康代
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    7・21

    11月

    4・18

    12月

    2・16

    1月

    6・20

    2月

    3・10

    3月

    3・17

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    12名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    7・14・21

    11月

    4・11・18

    12月

    2・9・16

    1月

    6・13・20

    2月

    3・10・17

    3月

    3・10・17