貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者/tamiko
    音楽療法士/児玉しのぶ 他
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    12名
    持ち物
    室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    2・16

    11月

    6・20

    12月

    4・11・18

    1月

    15

    2月

    5・19

    3月

    5・19

  • ①9:10~10:20
    ②10:30~11:40

    会場勤労青少年ホーム

    講師
    健康運動実践指導者/tamiko
    JSPO公認アスレティックトレーナー/早野健太郎 他
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    各15名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    2・9・16・23

    11月

    6・13・20・27

    12月

    4・11・18・25

    1月

    8・15・22・29

    2月

    5・12・19・26

    3月

    5・12・19

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    12名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    2・9・16

    11月

    6・13・20

    12月

    4・11・18

    1月

    8・15・22

    2月

    5・12・19

    3月

    5・12・19