体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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木
13:30~15:00
会場表佐地区まちづくりセンター（木曜日コース）
- 講師
- 健康運動実践指導者/tamiko
インストラクター/久保和美 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
14・28
- 11月
11・25
- 12月
9・23
- 1月
13・27
- 2月
10・24
- 3月
10・24
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター（金曜日コース）
- 講師
- 健康運動実践指導者/丹羽美保子
体力指導士/熊谷康代 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
1・15
- 11月
5・19
- 12月
3・17
- 1月
7・21
- 2月
4・18
- 3月
4・18
-
金
①9:15～10:15
②10:30～11:40会場勤労青少年ホーム
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 各14名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
1・8・15・22
- 11月
5・12・19・26
- 12月
3・10・17・24
- 1月
7・14・21・28
- 2月
4・18・25
- 3月
4・11・18
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 12名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
1・8・15
- 11月
5・12・19
- 12月
3・10・17
- 1月
7・14・21
- 2月
4・18・25
- 3月
4・11・18