体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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木
13:30~15:00
会場表佐地区まちづくりセンター(木曜日コース)
- 講師
- 健康運動実践指導者/tamiko
インストラクター/久保和美 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)
スケジュール
- 10月
13・20・27
- 11月
10・17・24
- 12月
8・15・22
- 1月
12・19・26
- 2月
9・16
- 3月
9・16・23
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター(金曜日コース)
- 講師
- 健康運動実践指導士／河野博子
体力指導士／熊谷康代 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)
スケジュール
- 10月
7・21
- 11月
4・18
- 12月
2・16
- 1月
6・20
- 2月
3・10
- 3月
3・17
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 12名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)
スケジュール
- 10月
7・14・21
- 11月
4・11・18
- 12月
2・9・16
- 1月
6・13・20
- 2月
3・10・17
- 3月
3・10・17