体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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月
10:00~11:30
会場宮代地区まちづくりセンター
- 講師
- 高齢者運動指導士
遠山 汎 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル
スケジュール
- 10月
1・22
- 11月
5・26
- 12月
3・17
- 1月
21・28
- 2月
18・25
- 3月
4
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
丹羽 美保子 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル
スケジュール
- 10月
5・19
- 11月
2・30
- 12月
7
- 1月
18
- 2月
1・15
- 3月
1・15
-
金
10:00~11:30
会場いぶき苑
- 講師
- 小森 弥生子・大橋 弥生
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
5・12・19・26
- 11月
2・9・16
- 12月
7・14・21
- 1月
11・18・25
- 2月
1・8・15・22
- 3月
1・8・15・22
-
金
13:30~14:30
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 栗野 邦子
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、水分、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
5・12・19
- 11月
2・9・16・30
- 12月
14・21
- 1月
11・18・25
- 2月
1・8・22
- 3月
1・8・15