体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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月
10:00~11:30
会場宮代地区まちづくりセンター
- 講師
- 高齢者運動指導士
遠山 汎 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル
スケジュール
- 10月
7・28
- 11月
18・25
- 12月
2・16
- 1月
6・27
- 2月
3・17
- 3月
2・16
-
金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
丹羽 美保子 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 25名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル
スケジュール
- 10月
4・18
- 11月
1・15・29
- 12月
6
- 1月
17・31
- 2月
7・21
- 3月
6・13
-
金
10:00~11:30
会場いぶき苑
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
4・11・18・25
- 11月
1・8・15・22・29
- 12月
6・13・20
- 1月
10・17・24・31
- 2月
7・14・21・28
- 3月
6・13
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
4・11・18
- 11月
1・8・15
- 12月
6・13・20
- 1月
10・17・24
- 2月
7・14・21
- 3月
6・13