貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 13:30~14:30

    会場表佐まちづくりセンター 木曜日

    講師
    久保和美
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(後期分)
    1回400円

    スケジュール

    10月

    12日・19日・26日

    11月

    9日・16日・30日

    12月

    14日・21日

    1月

    18日・25日

    2月

    1日・8日・22日

    3月

    14日・21日

  • 9:15~10:15

    会場勤労青少年ホーム ①

    講師
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(後期分)
    8,400円

    スケジュール

    10月

    6日・13日・20日・27日

    11月

    10日・17日・24日

    12月

    1日・8日・15日・22日

    1月

    12日・19日・26日

    2月

    2日・9日・16日

    3月

    1日・8日・15日・22日

  • 10:30~11:30

    会場勤労青少年ホーム ②

    講師
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(後期分)
    8,400円

    スケジュール

    10月

    6日・13日・20日・27日

    11月

    10日・17日・24日

    12月

    1日・8日・15日・22日

    1月

    12日・19日・26日

    2月

    2日・9日・16日

    3月

    1日・8日・15日・22日

  • 10:00~11:00

    会場表佐まちづくりセンター 金曜日

    講師
    健康運動実践指導者 河野博子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(後期分)
    1回400円

    スケジュール

    10月

    6日・20日

    11月

    17日

    12月

    1日・15日

    1月

    19日

    2月

    2日

    3月

    1日・15日

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    15名
    持ち物
    シューズ・水分・タオル
    運営費(後期分)
    6,800円

    スケジュール

    10月

    6日・13日・20日

    11月

    10日・17日

    12月

    1日・8日・15日・22日

    1月

    12日・19日

    2月

    2日・9日・16日

    3月

    1日・8日・15日