貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 10:00~11:30

    会場宮代地区まちづくりセンター

    講師
    高齢者運動指導士
    遠山 汎
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル

    スケジュール

    10月

    1・22

    11月

    5・26

    12月

    3・17

    1月

    21・28

    2月

    18・25

    3月

    4

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    丹羽 美保子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル

    スケジュール

    10月

    5・19

    11月

    2・30

    12月

    7

    1月

    18

    2月

    1・15

    3月

    1・15

  • 10:00~11:30

    会場いぶき苑

    講師
    小森 弥生子・大橋 弥生
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    5・12・19・26

    11月

    2・9・16

    12月

    7・14・21

    1月

    11・18・25

    2月

    1・8・15・22

    3月

    1・8・15・22

  • 13:30~14:30

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    栗野 邦子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、水分、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    5・12・19

    11月

    2・9・16・30

    12月

    14・21

    1月

    11・18・25

    2月

    1・8・22

    3月

    1・8・15