貯筋運動貯筋運動

体を使って貯めよう「筋肉貯筋」!イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。

  • 10:00~11:30

    会場宮代地区まちづくりセンター

    講師
    高齢者運動指導士
    遠山 汎
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル

    スケジュール

    10月

    7・28

    11月

    18・25

    12月

    2・16

    1月

    6・27

    2月

    3・17

    3月

    2・16

  • 9:45~11:15

    会場表佐地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    丹羽 美保子
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    25名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル

    スケジュール

    10月

    4・18

    11月

    1・15・29

    12月

    6

    1月

    17・31

    2月

    7・21

    3月

    6・13

  • 10:00~11:30

    会場いぶき苑

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    4・11・18・25

    11月

    1・8・15・22・29

    12月

    6・13・20

    1月

    10・17・24・31

    2月

    7・14・21・28

    3月

    6・13

  • 13:15~14:15

    会場垂井地区まちづくりセンター

    講師
    健康運動実践指導者
    tamiko
    対象
    おおむね60才以上
    定員
    20名
    持ち物
    シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)

    スケジュール

    10月

    4・11・18

    11月

    1・8・15

    12月

    6・13・20

    1月

    10・17・24

    2月

    7・14・21

    3月

    6・13