体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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木
13:30~14:30
会場表佐まちづくりセンター 木曜日
- 講師
- 久保和美
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 1回400円
スケジュール
- 10月
12日・19日・26日
- 11月
9日・16日・30日
- 12月
14日・21日
- 1月
18日・25日
- 2月
1日・8日・22日
- 3月
14日・21日
-
金
9:15~10:15
会場勤労青少年ホーム ①
- 講師
- tamiko
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 8,400円
スケジュール
- 10月
6日・13日・20日・27日
- 11月
10日・17日・24日
- 12月
1日・8日・15日・22日
- 1月
12日・19日・26日
- 2月
2日・9日・16日
- 3月
1日・8日・15日・22日
-
金
10:30~11:30
会場勤労青少年ホーム ②
- 講師
- tamiko
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 8,400円
スケジュール
- 10月
6日・13日・20日・27日
- 11月
10日・17日・24日
- 12月
1日・8日・15日・22日
- 1月
12日・19日・26日
- 2月
2日・9日・16日
- 3月
1日・8日・15日・22日
-
金
10:00~11:00
会場表佐まちづくりセンター 金曜日
- 講師
- 健康運動実践指導者 河野博子
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 1回400円
スケジュール
- 10月
6日・20日
- 11月
17日
- 12月
1日・15日
- 1月
19日
- 2月
2日
- 3月
1日・15日
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- tamiko
- 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(後期分)
- 6,800円
スケジュール
- 10月
6日・13日・20日
- 11月
10日・17日
- 12月
1日・8日・15日・22日
- 1月
12日・19日
- 2月
2日・9日・16日
- 3月
1日・8日・15日