体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。
初めて参加される方にオススメのクラスです。
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金
9:45~11:15
会場表佐地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者/tamiko
音楽療法士/児玉しのぶ 他 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 12名
- 持ち物
- 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
2・16
- 11月
6・20
- 12月
4・11・18- 1月
15
- 2月
5・19
- 3月
5・19
-
金
①9:10～10:20
②10:30～11:40会場勤労青少年ホーム
- 講師
- 健康運動実践指導者/tamiko
JSPO公認アスレティックトレーナー/早野健太郎 他 - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 各15名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
2・9・16・23
- 11月
6・13・20・27
- 12月
4・11・18・25
- 1月
8・15・22・29
- 2月
5・12・19・26
- 3月
5・12・19
-
金
13:15~14:15
会場垂井地区まちづくりセンター
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 定員
- 12名
- 持ち物
- シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（ある方のみ）
スケジュール
- 10月
2・9・16
- 11月
6・13・20
- 12月
4・11・18
- 1月
8・15・22
- 2月
5・12・19
- 3月
5・12・19