一般教室
-
- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)
-
レディースバドミントン教室
月
9:30~11:30
幅広い年齢層で楽しくやっています！一緒にいい汗かきませんか？
- 講師
- (公財)日本スポーツ協会公認バドミントン指導員
三輪めぐみ - 対象
- 初心者（女性）
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 20名
- 持ち物
- ラケット（ある方）、シューズ、飲み物
- 運営費(前期分)
- 6,000円
スケジュール
- 4月
18・25
- 5月
9・16・23・30
- 6月
6・13・20・27
- 7月
4・11
- 9月
5・12・26
-
リラクゼーションストレッチ教室
月
10:30~11:30
全身をほぐし、血流を良くし、心と身体のバランスを整えます。代謝を上げ、免疫力も高めます。
- 講師
- 健康運動実践指導者
畑尾道子 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 14名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 運営費(前期分)
- 6,800円
スケジュール
- 4月
18・25
- 5月
9・16・23
- 6月
6・13・20
- 7月
4・11・25
- 8月
1・8・22
- 9月
5・12・26
-
体にやさしいヨガ教室
月
10:30~11:30
無理なくヨガのポーズをとりながら心と身体を整えます
- 講師
- ヨガインストラクター
今井結美 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 12名
- 持ち物
- 飲み物、運動できる服装
- 運営費(前期分)
- 6,400円
スケジュール
- 4月
18・25
- 5月
9・16・23
- 6月
6・13・20
- 7月
4・11・25
- 8月
8・22・29
- 9月
5・12
-
ヨーガ教室
月
①12:40～13:45
②13:50～14:55
ゆったり動くうちに心と身体が整っていきます。
初めての方も体のかたい方も安心してどうぞ！- 講師
- 日本ヨーガ瞑想協会インストラクター
塩谷雪子 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 各12名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 運営費(前期分)
- 各7,600円
スケジュール
- 4月
18・25
- 5月
2・9・16・23
- 6月
6・13・20・27
- 7月
4・11・25
- 8月
1・8・22・29
- 9月
5・12
-
体力アップ教室
水
10:00~11:30
筋肉と骨を鍛え、心肺機能と柔軟性を高めます。転倒予防、認知症予防に
- 講師
- 野村広大
- 対象
- 一般
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 30名
- 持ち物
- 飲み物、タオル、室内シューズ
- 運営費(前期分)
- 8,000円
スケジュール
- 4月
20・27
- 5月
11・18・25
- 6月
1・8・15・22
- 7月
6・13・20・27
- 8月
3・10・17・24
- 9月
7・14・21
-
はつらつ健康体操教室
水
10:00~11:30
身体をほぐし、気持ちよく動かして、いつまでもはつらつと動ける身体づくりをしましょう！
- 講師
- 粟野邦子
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 14名
- 持ち物
- 飲み物、タオル、5本指ソックス、ヨガマット
- 運営費(前期分)
- 8,400円
スケジュール
- 4月
20・27
- 5月
11・18・25
- 6月
1・8・15・22・29
- 7月
6・13・20・27
- 8月
3・10・24・31
- 9月
7・14・21
-
エクササイズ&バランスディスク教室
木
9:30~10:30
ディスクに乗るだけで体幹が鍛えられます。
- 講師
- 別宮佳代子
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 室内シューズ、飲み物、タオル
- 運営費(前期分)
- 6,800円
スケジュール
- 4月
21・28
- 5月
12・19・26
- 6月
9・16・23
- 7月
7・14・21
- 8月
4・18・25
- 9月
1・8・15
-
リフレッシュヨガ教室
木
①9:10～10:10
②10:15～11:15
やさしいヨガで体と心をほぐしましょう。筋力アップも期待できます。
- 講師
- ヨガインストラクター
南早希 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 各12名
- 持ち物
- 飲み物、ヨガマット
- 運営費(前期分)
- 6,800円
スケジュール
- 4月
21・28
- 5月
12・19・26
- 6月
9・16・23
- 7月
7・14・21
- 8月
4・18・25
- 9月
8・15・22
-
バランスボールエクササイズ教室
木
13:30~14:30
バランスボールで、はずむ身体、はずむ心、楽しく筋力アップ！
- 講師
- バランスボールインストラクター体力指導士
熊谷康代 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 運営費(前期分)
- 4,800円
スケジュール
- 4月
28
- 5月
12・26
- 6月
9・23・30
- 7月
14・28
- 8月
4・25
- 9月
8・22
-
貯筋運動教室
金
①9:15～10:15
②10:30～11:30
体を使って貯めよう「筋肉貯金」
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 各14名
- 持ち物
- 飲み物、タオル、室内シューズ、ヨガマット（ある方のみ）
- 運営費(前期分)
- 8,800円
スケジュール
- 4月
15・22
- 5月
6・13・20・27
- 6月
3・10・17・24
- 7月
1・8・15・22・29
- 8月
5・12・19・26
- 9月
2・9・16・30
※16日はお楽しみ会！
-
- 各プログラムに参加するには、Let's会員に登録する必要があります。詳しくは『プログラムに参加するには』をご覧ください。
-
- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)