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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)
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ノルディック
ウォーキング土
9:30~11:30
従来のレギュラーコースにショートコースが加わり、ご自分の体力に合わせて参加いただけます。
【レギュラーコース】約５～6キロ
【ショートコース】約２～3キロ※開催日が雨天の場合は中止となります。
- 講師
- 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員
立川鋭二・波賀野雅司 - 対象
- ウォーキングができる健康な方
- 場所
- 【集合場所】勤労青少年ホーム
黄日程 :関ケ原ふれあいセンター駐車場 - 定員
- なし
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 【参加費】1回400円(非会員600円)
スケジュール
- 4月
22日
- 5月
13日・27日
- 6月
10日・24日
- 7月
8日
- 8月
26日
- 9月
9日・30日
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朝活フィットネス
月
9:30~10:15
筋力運動・有酸素運動の組み合せで運動効果を上げます。
- 講師
- tamiko 赤日程:小森弥生子
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 7,600円
スケジュール
- 4月
17日・24日
- 5月
8日・15日・22日・29日
- 6月
5日・12日・19日・26日
- 7月
3日・10日・24日
- 8月
7日・21日・28日
- 9月
4日・11日・25日
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レディース
バドミントン教室
月
9:30~11:30
幅広い年齢層で楽しくやっています！一緒にいい汗かきませんか？
- 講師
- (公財)日本スポーツ協会公認バドミントン指導員
三輪めぐみ - 対象
- 初心者（女性）
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 15名
- 持ち物
- ラケット（ある方）、シューズ、タオル、水分
- 運営費(前期分)
- 7,500円
スケジュール
- 4月
17日・24日
- 5月
8日・15日・22日・29日
- 6月
5日・12日・19日・26日
- 7月
3日・10日
- 8月
28日
- 9月
11日・25日
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リラクゼーション
ストレッチ教室
月
10:30~11:30
全身をほぐし、血流を良くし、心と身体のバランスを整え、免疫力を高めます。
- 講師
- 健康運動実践指導者
畑尾道子 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 18名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 6,800円
スケジュール
- 4月
17日・24日
- 5月
8日・15日・22日・29日
- 6月
5日・12日・19日
- 7月
3日・10日・24日
- 8月
7日・21日・28日
- 9月
4日・11日
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はつらつ健康体操教室
水
9:30~10:30
身体をほぐし、気持ちよく動かして、いつまでもはつらつと動ける身体づくりをしましょう！
- 講師
- 粟野邦子
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 20名
- 持ち物
- ヨガマット・5本指ソックス・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 8,400円
スケジュール
- 4月
19日・26日
- 5月
10日・17日・24日・31日
- 6月
7日・14日・21日・28日
- 7月
5日・12日・19日・26日
- 8月
2日・9日・23日・30日
- 9月
6日・13日・20日
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体力アップ教室
水
10:00~11:00
筋肉と骨を整え、心肺機能と柔軟性を高めます。転倒予防、認知症予防に！
- 講師
- 野村広大
- 対象
- 一般
- 場所
- 朝倉町民体育館
- 定員
- 30名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 7,200円
スケジュール
- 4月
19日・26日
- 5月
10日・17日・24日・31日
- 6月
7日・14日・21日・28日
- 7月
5日・12日・19日
- 8月
2日・23日
- 9月
6日・13日・20日
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大人のバランスボール教室
NEW水
13:30~14:30
バランスボールに座って、音楽に合わせ楽しく弾む有酸素運動！健康習慣と体力を身につけましょう！
- 講師
- インストラクター
田邉麻沙子 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 7,200円
スケジュール
- 4月
19日・26日
- 5月
10日・24日
- 6月
14日・28日
- 7月
12日・26日
- 8月
9日・23日
- 9月
13日・27日
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Enjoyエアロダンス
NEW木
13:15~14:00
音楽に合わせて有酸素エアロと筋力運動を入れます。とにかく楽しく体を動かして効果アップ！
- 講師
- tamiko
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 5,500円
スケジュール
- 4月
27日
- 5月
11日・25日
- 6月
8日・22日
- 7月
13日・27日
- 8月
10日・24日
- 9月
14日・28日
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姿勢改善
ストレッチポール&
ボールエクササイズ
NEW金
10:00~11:00
ストレッチポールとエクササイズボールで骨格を本来の正しい状態へリセットし体幹を効果的に鍛えます。
※腰に整形外科的疾患のある方はおすすめできません。- 講師
- インストラクター
TOMOKO - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 6,000円
スケジュール
- 4月
21日
- 5月
12日・19日
- 6月
2日・16日・30日
- 7月
7日・21日
- 8月
4日・18日
- 9月
1日・15日
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シェイプアップダンス教室
金
10:00~11:00
ストレッチで十分体をほぐしてから簡単なダンスを踊ります。
- 講師
- 岐阜県ジャズダンス協会公認指導員
公認指導者
磯村陽子 - 対象
- 一般
- 場所
- 朝倉町民体育館
- 定員
- 20名
- 持ち物
- シューズ・水分・タオル
- 運営費(前期分)
- 7,600円
スケジュール
- 4月
21日・28日
- 5月
12日・19日・26日
- 6月
2日・9日・16日・23日
- 7月
7日・14日・21日・28日
- 8月
4日・18日・25日
- 9月
1日・8日・15日
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- 各プログラムに参加するには、Let's会員に登録する必要があります。詳しくは『プログラムに参加するには』をご覧ください。
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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)