一般教室
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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)
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レディースバドミントン教室
月
9:30~11:30
幅広い年齢層で楽しくやっています！一緒にいい汗かきませんか？
- 講師
- (公財)日本スポーツ協会公認バドミントン指導員
三輪めぐみ - 対象
- 初心者（女性）
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 20名
- 持ち物
- ラケット(ある方)、シューズ、飲み物
- 運営費(後期分)
- 7,600円
スケジュール
- 10月
3・17・24
- 11月
7・14・21・28
- 12月
5・12・19・26
- 1月
16・23・30
- 2月
6・13・20・27
- 3月
6
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リラクゼーションストレッチ教室
月
10:30~11:30
全身をほぐし、血流を良くし、心と身体のバランスを整えます。代謝を上げ、免疫力を高めます。
- 講師
- 健康運動実践指導者
畑尾道子 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 14名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 運営費(後期分)
- 6,400円
スケジュール
- 10月
17・24・31
- 11月
7・14・21
- 12月
5・12・19
- 1月
16・23・30
- 2月
6・13・20
- 3月
13
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体にやさしいヨガ教室
月
10:30~11:30
無理なくヨガのポーズをとりながら心と身体を整えます
- 講師
- ヨガインストラクター
今井結美 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 12名
- 持ち物
- 飲み物、運動できる服装
- 運営費(後期分)
- 6,400円
スケジュール
- 10月
3・17・24
- 11月
7・14・21
- 12月
5・12・19
- 1月
16・23
- 2月
6・13・20
- 3月
6・13
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ヨーガ教室
月
①12:40～13:45
②13:50～14:55
ゆったり動くうちに心と身体が整っていきます。
初めての方も体のかたい方も安心してどうぞ！- 講師
- 日本ヨーガ瞑想協会インストラクター
塩谷雪子 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 各12名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 運営費(後期分)
- 8,400円
スケジュール
- 10月
3・17・24・31
- 11月
7・14・21・28
- 12月
5・12・19・26
- 1月
16・23・30
- 2月
6・13・20・27
- 3月
6・13
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体力アップ教室
水
10:00~11:30
筋肉と骨を鍛え、心肺機能と柔軟性を高めます。転倒予防、認知症予防に。
- 講師
- 野村広大
- 対象
- 一般
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 30名
- 持ち物
- 飲み物、タオル、室内シューズ
- 運営費(後期分)
- 7,600円
スケジュール
- 10月
5・12・19・26
- 11月
9・16・30
- 12月
7・14・21
- 1月
11・18・25
- 2月
1・8・15・22
- 3月
1・8
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はつらつ健康体操教室
水
10:00~11:30
身体をほぐし、気持ちよく動かして いつまでもはつらつと動ける身体づくりをしましょう！
- 講師
- 粟野邦子
- 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 14名
- 持ち物
- 飲み物、タオル、5本指ソックス、ヨガマット
- 運営費(後期分)
- 8,400円
スケジュール
- 10月
5・12・19・26
- 11月
2・9・16・30
- 12月
7・14・21
- 1月
11・18・25
- 2月
1・8・15・22
- 3月
1・8・15
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リフレッシュヨガ教室
木
①9:10～10:10
②10:15～11:15
やさしいヨガで体と心をほぐしましょう。 筋力アップも期待できます。
- 講師
- ヨガインストラクター
南早希 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 各12名
- 持ち物
- 飲み物、ヨガマット
- 運営費(後期分)
- 6,800円
スケジュール
- 10月
6・13・27
- 11月
10・17・24
- 12月
8・15・22
- 1月
12・19・26
- 2月
2・9・16
- 3月
2・9
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バランスボールエクササイズ教室
木
13:30~14:30
バランスボールで、はずむ身体、はずむ心、楽しく筋力アップ！
- 講師
- バランスボールインストラクター体力指導士
熊谷康代 - 対象
- 一般
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 15名
- 持ち物
- 飲み物、タオル
- 運営費(後期分)
- 4,800円
スケジュール
- 10月
13・27
- 11月
10・24
- 12月
8・22
- 1月
12・26
- 2月
2・16
- 3月
2・16
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シェイプアップダンス教室
金
10:00~11:30
ストレッチで十分体をほぐしてから簡単なダンスを踊ります。
- 講師
- 岐阜県ジャズダンス協会公認指導者
磯村陽子 - 対象
- 一般
- 場所
- 朝倉体育館
- 定員
- 20名
- 持ち物
- 飲み物、タオル、室内シューズ、五本指ソックス、ヨガマット
- 運営費(後期分)
- 8,000円
スケジュール
- 10月
7・14・21・28
- 11月
4・11・18・25
- 12月
2・9・16・23
- 1月
13・20・27
- 2月
3・10・17
- 3月
3・17
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貯筋運動教室
金
①9:15～10:15
②10:30～11:30
体を使って貯めよう 「筋肉貯筋」
- 講師
- 健康運動実践指導者
tamiko - 対象
- おおむね60才以上
- 場所
- 勤労青少年ホーム
- 定員
- 各14名
- 持ち物
- 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(ある方のみ)
- 運営費(後期分)
- 9,200円
スケジュール
- 10月
7・14・21・28
- 11月
4・11・18・25
- 12月
2・9・16・23
- 1月
6・13・20・27
- 2月
3・10・17・24
- 3月
3・10・17
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- 各プログラムに参加するには、Let's会員に登録する必要があります。詳しくは『プログラムに参加するには』をご覧ください。
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- 左のアイコンが表示されているプログラムは、事前にLet's事務局にてお申込みいただき「体験チケット」(会員400円・会員外600円／回)をご購入していただくことで、体験(お試し参加)することができます。(体験は1教室2回まで)