Let’s フレンズ 開催日時 随時、Let’ｓフレンズメンバーにお知らせいたします。 Let'sフレンズとは…これからの人生を生き生きと過ごす為、仲間と学び、体験し楽しい時間を過ごします。時には老後のヒントがあるかも！ 《Let'sフレンズの申込〜活動ま… 詳細を見る 貯筋運動《初級コース》 開催日時 詳細をご確認ください。 体を使って貯めよう「筋肉貯筋」！イスに座ってもできる体操です。 初めて参加される方にオススメのクラスです。 詳細を見る Let’s ノルディック(ポール)ウォーキング 開催日時 詳細をご確認ください。 ポールを使って、ゆっくり、長く、そして何より楽しく歩きましょう。 普段より楽に長く歩いて健康増進！！ 詳細を見る 朝活フィットネス 開催日時 詳細をご確認ください。 《朝運動の効果》 ● 頭スッキリ能率UP! ●運動不足の解消！ ●美容や健康にいい！ 詳細を見る
